Entspannt und stark mit Yoga!
Wir lernen leicht zu haltende Yogaübungen für den Alltag, die wir auch zu Hause nachmachen können.
Yoga stärkt nicht nur unsere Körperhaltung, sondern ist eine Wohltat für die Seele und entspannt uns. Sehr gut übrigens für "best ager" geeignet.
Der Kurs findet im vhs-Seminarraum in der Grundschule Glücksburg statt und kostet für 10 Termine 65 €. Kursleitung ist Bettina Engelhardt. Information und Anmeldung bitte direkt bei ihr unter Tel. 0176 41633029.
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Prävention - wie bleibe ich gesund???
An alle, die gesund bleiben wollen ( ab 18 J.) und einen Weg aus der Abwärtsspirale der sogenannten Alterserkrankungen suchen. In diesem Workshop wollen wir uns mit Zusammenhängen zwischen unserer Lebensweise und unserer Gesundheit beschäftigen.
Welchen Einfluss habe ich z. B. auf die Entstehung chronischer Krankheiten wie Diabetes Typ 2, Makuladegeneration, Arthrose, Parodontitis, Alzheimer und Krebs? Was ist „silent inflammation“? Und welche Rolle spielt der Darm? Welche Mikronährstoffe braucht mein Körper? Wie bringe ich mehr Bewegung in mein Leben und was kann ich für meine Gehirngesundheit tun?
Fragen über Fragen, die wir aber in diesem interessanten Workshop beantwortet bekommen. Wir werden mit einem umfangreichen Wissen nach Hause gehen und in ein gesünderes Leben starten.
Die Workshops finden im vhs-Seminarraum der Grundschule Glücksburg statt und kosten 20 €. Weitere Infos iris-jirka-heilpraktikerin.deAnmeldung per Tel. 04631-5619870 oder Mail gluecksburg@gmx.net
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Eine Reise zu dir selbst
Tauche ein in deine Welt der Phantasie und lass dich überraschen, zu was du bereit bist, in dir zu bewegen.
In dieser Reise wirst du dazu eingeladen, neu entwickelte Techniken und Methoden kennenzulernen und zu praktizieren, die nicht nur der Entspannung dienen, sondern auch auf sanfte Weise selbst therapeutisch wirken.
Die Kursleiterin führt dich durch Meditationen und Visualisierungsreisen, die dich unterstützen können, immer leichter bei dir selbst anzukommen. Es geht dabei um verschiedene Themen wie intensive Erdung, Zentrierung und Energetisierung, Aktivierung der Energiezentren im Körper, Entspannung, Lösung von Blockaden, integrieren fehlender Ressourcen.
Du lernst in dieser gemeinsamen Reise einfache energetische Methoden, die du spielerisch und leicht im Alltag als stabilisierende, zentrierende, Klarheit bringende Hilfsmittel anwenden kannst. Außerdem lernst du, wie mit Trigger Momenten im Alltag bewusst umgegangen werden kann. Bei verschiedenen Techniken wird auch der Körper und die Atmung mit einbezogen. Hier und da kommen auch kreative Elemente mit zum Einsatz. Alle Methoden sind Ressourcen stärkend, Potenzial - und Freude fördernd.
Dieser Kurs ersetzt keinen Arztbesuch und keine Psychotherapie. Weitere Infos www.kunsttherapie-junge.de
Der Workshop findet im vhs-Seminarraum in der Grundschule Glücksburg statt und kostet je 32 €. Bitte einen kleinen Snack, ein Getränk und evtl. eine kleine Decke mitbringen sowie bequeme Kleidung (dicke Socken).
Kursleiterin ist Caroline Junge. Anmeldung bitte per Tel. 04631-5619870 oder Mail gluecksburg@gmx.net
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5 Tage bewusst fasten – begleitet, sicher und alltagstauglich
